北京市中小学生寒假领“护眼教材”-

北京市中小学生寒假领“护眼教材”-
寒假将至,市教委为每一位中小学学生和家长预备了一份“护眼教材”——《北京市儿童青少年近视防控读本》,倡议健康日子办法,进步学生、家长用眼护眼认识和才能。  这份“教材”不只提示学生,更提示家长。例如家长陪同孩子时应尽量削减运用电子产品,应有认识地操控孩子,特别是学龄前儿童运用电子产品。运用电子产品,每天累计不宜超越1小时,运用电子产品学习三四十分钟后,应歇息远眺放松10分钟,年纪越小,接连运用电子产品的时刻应该越短。  满足的户外活动是防备儿童青少年近视的重要行动。应确保孩子每天进行2个小时以上户外活动,已患近视的孩子应进一步添加户外活动时刻。  市教委主张,家长要鼓舞孩子参与各种形式的体育活动,催促孩子认真完成寒假体育作业,使其把握一两项体育运动技术,引导孩子养成终身训练习气。家长还应依据孩子身高改动及时调整桌椅高度或互换适宜桌椅。运用台灯时,光线应从写字手的对侧照入,光线不被头或手遮挡。  “护眼教材”图文并茂地介绍了怎么正确用笔和正确写字姿态等,还包含一套家庭护眼按摩操和一套眼保健操图解。  市教委提示家长,到现在,医学上还没有治好近视的办法,只能经过科学纠正、改善用眼习气等办法防止近视加剧,不要信任能治好近视的宣扬和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,乃至形成眼部感染或外伤等严重后果。  护眼小提示   一、多参与户外活动是最有用的防控办法。  二、改动日子办法:严格操控电子产品运用,均衡饮食,养成健康的日子作息。  三、养成杰出的用眼习气:留意光照度足够、舒适。坚持杰出的读写姿态。缩短近距用眼时刻。  四、改善用眼环境:要确保足够、适宜的环境光线,光照强度应大于300勒克斯,以取得杰出的视觉信息。  五、科学矫治近视:要在正规医生指导下科学合理矫治近视,如佩带结构眼镜、角膜塑形镜、多焦点软镜等。(记者 刘冕)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注